Tetap Bangun Pagi Walau Libur, Kita akan Dapat 8 Manfaat Ini!

Bobo.id - Beberapa wilayah di Indonesia sedang meliburkan kegiatan sekolah untuk mencegah penyebaran virus corona Covid-19.

Salah satunya adalalah Jakarta. Apakah kamu termasuk? Meski sekolah diliburkan, sebaiknya kita tetap bangun pagi, teman-teman. 

Teman-teman mungkin tidak menyadarinya, padahal bangun pagi bisa memberikan banyak manfaat untuk kita. 

Bukan cuma untuk tubuh, tapi juga untuk kesehatan mental.

Nah, inilah 8 manfaat dari bangun pagi!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu manfaat bangun pagi adalah kualitas tidur yang lebih baik.

Sebab, orang yang bangun pagi biasanya punya waktu tidur yang teratur.

Hal ini membuat siklus biologis di tubuh berjalan dengan baik. Jadi, waktu istirahat bisa dimaksimalkan dengan baik.

Baca Juga: Manakah yang Lebih Baik, Olahraga di Pagi Hari atau Sore Hari?

PROMOTED CONTENT