Susu Hangat atau Susu Dingin, Mana yang Lebih Sehat dan Bermanfaat untuk Tubuh?

Bobo.id - Susu adalah salah satu jenis minuman yang sangat lekat hubungannya dengan anak-anak seperti kita.

Hal ini karena susu dipercaya mampu mendukung pertumbuhan tubuh kita. Selain itu, susu juga bisa menjadi sumber tambahan energi untuk beraktivitas.

Ada berbagai macam cara untuk menikmati segelas susu. Beberapa orang suka mengonsumsinya dalam keadaan hangat dan sebagian lainnya lebih suka susu yang dingin.

Kira-kira mana yang lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh, susu hangat atau susu dingin? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Bukan Hanya Susu, 3 Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Bersama Soda

Susu Hangat dan Susu Dingin

Lalu, di antara susu hangat dan susu dingin, mana yang lebih baik untuk tubuh?

Beberapa orang mengatakan gizi di dalam susu hangat akan banyak yang hilang karena menguap bersamaan dengan air panas.

Namun ada juga yang mengatakan bahwa susu dingin tidak baik untuk tubuh karena air dingin bisa membuat sakit tenggorokan dan mengganggu pencernaan.

Nah, sebenarnya, baik susu hangat maupun susu dingin, keduanya baik untuk kesehatan tubuh, lo.

Gizi yang terkandung di dalam susu tidak akan berkurang.

Justru kedua jenis susu ini ternyata memiliki manfaat yang berbeda untuk tubuh.

Baca Juga: BERITA POPULER: Sifat-Sifat Cahaya dan Bayangan pada Cermin Hingga Tips Puasa untuk Penderita Diabetes

Manfaat Susu Hangat

Susu hangat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan kita.

Kalau sedang sakit perut atau bahkan diare, susu hangat bisa meredakan sakitnya sehingga kita tidak merasa kembung lagi.

Susu hangat juga bisa membuat kita tidur nyenyak, lo.

Itu karena susu mengandung tryptofan dan melatonin. Kedua zat ini membantu kita tertidur dengan cepat dan nyenyak.

Tryptofan dan melatonin kerjanya akan jauh lebih maksimal jika dikonsumsi saat hangat. karena itulah susu hangat baik dikonsumsi di malam hari, saat kita akan pergi tidur.

Mengonsumsi susu hangat saat cuaca sedang dingin, bisa membantu menaikkan suhu internal tubuh. Sehingga tubuh kita akan terasa lebih hangat.

Susu mengandung potasium yang sangat membantu untuk relaksasi otot. Kandungan potasium inilah yang akan meredakan ketegangan otot dan tekanan pada saraf.

Baca Juga: Cara Membuat Perahu Pinisi, Perahu Khas Bugis Makassar yang Sudah Ada Sejak Ratusan Tahun Lalu

Manfaat Susu Dingin

Sedangkan susu dingin ternyata bisa membantu menenangkan pikiran kita.

Kalau kita sedang gugup atau khawatir karena nanti ada ulangan di sekolah, kita bisa minum susu dingin.

Minum segelas susu dingin di pagi hari juga bisa membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi. Hal itu karena susu dingin mengandung elektrolit.

Tidak heran susu dingin juga baik dikonsumsi setelah kita berolahraga.

O iya, perlu diingat untuk tidak minum susu dingin sebelum tidur di malam hari. Karena bisa mengganggu sistem pencernaan kita.

Nah, jadi susu hangat dan susu dingin sebenarnya baik untuk tubuh.

Mana yang paling teman-teman suka, hangat atau dingin?

(Penulis: Cirana Merisa/Sarah Nafisah)

Baca Juga: Ada Beragam Jenis Terigu untuk Membuat Berbagai Makanan, Ketahui Perbedaan Jenis-Jenis Terigu

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT