Meski Enak, Jangan Lagi Konsumsi 8 Makanan Ini Secara Berlebihan, Efeknya Bisa Bahayakan Tubuh

5. Donat

Margarin dan minyak yang digunakan untuk menggoreng donat menjadi alasan kudapan yang satu ini masuk sebagai salah satu makanan yang mengandung lemak jahat.

Ditambah dengan topping yang beragam dan kaya gula, donat tidak hanya bisa menyumbang lemak, tapi juga menaikkan kadar gula darah.

6. Gorengan

Gorengan tahu, tempe, bakwan, hingga singkong bisa menjadi sumber protein dan karbohidrat sekaligus lemak jahat untuk tubuh.

Hal ini karena minyak sawit yang sering digunakan sebagai minyak goreng adalah salah satu sumber lemak trans.

7. Keju

Makanan yang terbuat dari susu berlemak tinggi, seperti keju, perlu kita batasi konsumsinya.

Hal ini tentunya agar terhindar dari efek buruk penumpukan lemak jahat di tubuh yang tentu tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Rangkuman dan Soal Sistem Koordinat, Belajar dari Rumah TVRI 27 Agustus 2020 untuk SMP

PROMOTED CONTENT