Selain Baik untuk Camilan Pasien Diabetes, Kacang Almond Juga Baik untuk Jantung

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mencoba kacang almond?

Kacang almond merupakan salah satu camilan yang sehat dan aman dikonsumsi pasien diabetes, lo.

Kira-kira, mengapa almond baik dikonsumsi pasien diabetes, ya?

Kita cari tahu berbagai manfaat lain mengonsumsi kacang almond, yuk! Kacang ini juga baik untuk jantung dan mencegah kanker, lo.

Manfaat Kacang Almond untuk Diabetes

Bersumber dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa almond bisa membantu menurunkan gula darah dan hormon insulin yang naik setelah makan.

Almond juga mengandung magnesium yang tinggi. Nah, magnesium ini bisa menjadi asupan gizi yang baik untuk menurunkan risiko seseorang mengalami diabetes tipe 2.

Pasien diabetes juga banyak yang mengalami kekurangan magnesium di tubuh, terutama yang kesulitan mengatur kadar gula darah.

Nah, kacang almond bisa membantu memenuhi asupan magnesium untuk pasien diabetes.

Baca Juga: Ini 6 Manfaat Golden Milk dari Campuran Kunyit dan Susu, Baik untuk Jaga Gula Darah dan Tingkatkan Fungsi Otak

Manfaat Kacang Almond untuk Kolesterol

Kacang almond mengandung lemak tak jenuh yang tidak membuat kolesterol jahat dalam darah naik.

Sebuah penelitian pada 2018 menjelaskan bahwa nutrisi almon baik untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam darah.

Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Jantung

Untuk jantung, kacang almond bisa memperbaiki kadar lemak dalam darah.

Menurut peneliti, manfaat almond untuk jantung didapatkan dari kandungan vitamin E, lemak baik, serat, dan antioksidan flavonoid.

Sebuah penelitian juga menjelaskan bahwa kacang almond meningkatkan kadar antioksidan dalam aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah.

Manfaat Kacang Almond untuk Mencegah Kanker

Kacang almond mengandung antioksidan yang tinggi, teman-teman.

Antioksidan penting bagi tubuh untuk membantu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan stres oksidatif.

Baca Juga: Mudah Dibuat, Jus Tomat Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker

Stres oksidatif itu bisa membuat sel rusak dan menyebabkan peradangan, serta penyakit seperti kanker.

Almond dan beberapa jenis kacang lainnya seperti walnut, bisa menurunkan risiko jenis kanker tertentu.

Selain manfaat-manfaat di atas, kandungan kacang almond juga baik untuk menjaga berat badan sehat dan menjaga kesehatan tulang, lo.

Wah, ternyata mengonsumsi kacang almond banyak manfaatnya, ya!

Baca Juga: 3 Jenis Makanan Ini Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar, Kurangi Konsumsinya, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT