Hindari dari Sekarang, 4 Kebiasaan saat Sarapan Ini Justru Bisa Berakibat Buruk bagi Kesehatan

Makan Terburu-buru

Terkadang, kita tidak memiliki banyak waktu untuk sarapan. Terutama jika kita bangun kesiangan.

Akibatnya, kita akan makan dengan terburu-buru. Padahal, hal itu tidak disarankan, lo.

Makan terburu-buru dapat menyebabkan sistem pencernaan terganggu. Lambung dan usus pun harus bekerja lebih keras untuk mengolah makanan.

Baca Juga: Hati-Hati, 5 Bahaya Ini Mengintai Tubuh Jika Sering Lewatkan Waktu Sarapan, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Tidak Memerhatikan Asupan

Tidak memerhatikan asupan sarapan juga dapat terjadi saat kita tidak memiliki cukup waktu di pagi hari.

Akibat terburu-buru, kita cenderung mengonsumsi makanan apa saja yang tersedia, contohnya sereal.

Padahal, ada beberapa jenis sereal yang punya kandungan gula tinggi. Hal ini bisa membuat kita kembali merasa lapar dengan cepat, teman-teman.

PROMOTED CONTENT