Salah Posisi Tidur hingga Gejala Penyakit, Ini 5 Penyebab Leher Kaku

1. Posisi Tidur Menyamping

Posisi ini cukup direkomendasikan untuk dilakukan setiap tidur.

Teman-teman bisa mengambil posisi miring ke kiri.

Posisi ini bisa membantu mengurangi dengkuran serta baik untuk kesehatan pencernaan dan perut.

Namun, pastikan bantal yang digunakan memiliki ketinggian yang pas.

Bantal yang tidak tepat bisa membuat tidur posisi ini menjadi tidak nyaman.

Baca Juga: Antara Miring ke Kanan atau Miring ke Kiri, Posisi Tidur Mana yang Baik untuk Kesehatan?

2. Posisi Telentang

Posisi tidur dengan telentang bisa memberikan banyak manfaat pada kesehatan tubuh.

Posisi ini akan melindungi tulang belakang dan membantu meredakan nyeri pinggul serta lutut.

Selain itu, tidur dengan posisi ini akan membantu menjaga tubuh agar tetap sejajar di atas tulang belakang.

Nah, itu tadi posisi tidur yang cocok teman-teman lakukan agar terhindar dari masalah sendi.

(Penulis:Mardini Nur Afifah, Amirul Nisa)

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT