Tak Perlu Buru-Buru Minum Obat, Gunakan 7 Bahan Alami Ini untuk Atasi Batuk! Mulai dari Air Garam hingga Nanas

Bobo.id - Batuk sering mengganggu aktivitas. Selain membuat tenggorokan semakin tidak nyaman, batuk juga membuat kita jadi cepat lelah.

Ada berbagai penyebab batuk, di antaranya infeksi virus dan bakteri, asma, serta berbagai penyakit paru-paru.

Namun, biasanya penyebab batuk yang paling sering adalah infeksi virus dan bakteri.

Baca Juga: Sebabkan Batuk hingga Demam, Waspadai Gejala Penyakit Jamur Hitam

Umumnya, batuk tidak berbahaya dan akan sembuh dalam waktu 7 - 9 hari. Jika lebih dari itu, harus konsultasi ke dokter.

Teman-teman sedang mengalami batuk?

Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat batuk, kita bisa mengobati batuk dengan bahan-bahan alami, lo.

Berikut adalah bahan-bahan alami yang bisa membantu mengobati batuk.

1. Air Garam

Cara pertama, kita bisa berkumur dengan air garam hangat. Air garam ini membantu mencegah pertumbuhan bakteri di tenggorokan.

Dikutip dari Hellosehat.com, berkumurlah menggunakan air garam sebanyak 3-4 kali dalam sehari.

2. Sari Cuka Apel

Bahan ini bisa membantu mengobati batuk berdahak. Sebab, terdapat zat antibakteri dalam cuka apel yang dapat memecah lendir di saluran pernapasan.

Baca Juga: Kencur Bisa Mengatasi Batuk, Ketahui 4 Manfaaat Kencur bagi Kesehatan

Caranya dengan mencairkan 1 - 2 sendok cuka apel ke dalam segelas air, lalu gunakan untuk berkumur dan minum secara langsung.

3. Madu

Madu memang sudah terkenal karena banyak manfaatnya, termasuk membantu mengobati batuk.

Sebab, madu mengandung zat analgesik yang bisa menghentikan infeksi yang menyebabkan batuk kering maupun batuk berdahak.

Kita bisa mencampurkan dua sendok teh madu ke air hangat. Lalu diminum langsung.

4. Jahe

Jahe bisa diolah menjadi obat alami yang bisa mengatasi batuk kering. Sebab, jenis rempah-rempah ini memiliki formula antiperadangan. 

Hal ini membuat jahe dapat mengurangi batuk kering. Caranya, seduh 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas.

Lalu, diamkan selama beberapa menit sebelum diminum. Kita bisa tambahkan madu atau perasan lemon agar khasiatnya semakin tinggi. 

Baca Juga: Jangan Lagi Berikan Jahe ke 4 Orang dengan Kondisi Ini Secara Berlebihan, Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

Namun hati-hati, ada beberapa orang dengan kondisi tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi jahe. Salah satunya orang yang lambungnya bermasalah. 

5. Air Putih

Air putih juga bisa membantu mengobati batuk, lo. Bersumber dari Kompas.com,  minum air putih yang cukup dengan suhu ruangan dapat meredakan gejala batuk, pilek, dan bersin. 

6. Peppermint

Peppermint terkenal sebagai bahan obat herbal, salah satunya adalah obat batuk. Sebab, kandungan mentol dalam peppermint dapat melegakan tenggorokan dan dapat memecah lendir.

Kita bisa meminum teh peppermint untuk meredakan batuk atau menghirup uap minyak sesnsial peppermint. 

7. Nanas 

Tahukah teman-teman? Buah nanas mengandung bromelain yang bisa membantu mengatasi batuk. 

Baca Juga: Aroma Pedas Bikin Hidung Gatal dan Batuk-Batuk? Lakukan Ini untuk Mengatasinya

Caranya, makanlah nanas atau buat nanas sebagai jus. Namun, pastikan bagian tengah atau inti buah nanas juga terbawa. Sebab, enzim bromelain ini ada di bagian itu. 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT