Mengulik Nutrisi serta Manfaat Ikan Salmon dan Tuna, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?

Mana yang Lebih Sehat?

Ikan salmon dan tuna adalah dua jenis ikan laut yang baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Dua jenis ikan ini pun sama-sama memiliki kandungan gizi yang berdampak baik pada tubuh.

Jadi pada dasarnya kedua jenis ikan ini sama-sama sehat dan baik untuk dikonsumsi.

Teman-teman bisa memilih salah satu dari dua ikan ini sesuai kebutuhan.

Baca Juga: Hidupnya di dalam Air, Apakah Ikan Juga Bisa Merasa Haus? Ternyata Ini Fakta Menariknya

Bila ingin meningkatkan kolesterol dan melindungi jantung, maka perbanyak konsumsi salmon.

Pada ikan tersebut terdapat kandungan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Namun bika ingi meningkatkan asupan protein, ikan tuna akan lebih cocok.

Kandungan protein pada tuna lebih tinggi dari pada salmon.

Teman-teman juga bisa mengonsumsi dua jenis ikan ini secara bergantian untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak.

Nah, itu tadi dua manfaat dari ikan salmon dan tuna yang terkenal lezat.

Sekarang teman-teman tidak perlu bingung memilih salah satu dari ikan ini, tentukan pilihan berdasarkan kebutuhan tubuh.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT