Disebut Makanan Tak Sehat, Apakah Fast Food dan Junk Food Berbeda?

Bobo.id – Restoran makanan cepat saji banyak ditemukan di berbagai wilayah di Indonesia.

Banyak restoran makanan cepat saji ini membuktikan bahwa banyak sekali masyarakat yang gemar menyantapnya.

Teman-teman juga pasti pernah mendengar istilah fast food dan junk food yang sering dikaitkan dengan makanan cepat saji.

Baca Juga: Ketagihan Makan Makanan Cepat Saji? Ini 3 Tips untuk Menghindarinya

Apakah kedua istilah di atas sama atau berbeda ya pengertiannya?

Pengertian Fast Food

Fast food jika dalam Bahasa Indonesia berarti "makanan cepat".

Hal ini berkaitan dengan penyajian makanan yang cepat, sesuai dengan istilah makanan cepat saji.

Pengertian Junk Food

Junk food jika dalam Bahasa Indonesia berarti "makanan sampah".

Seram ya, artinya. Tapi, sebenarnya junk food ini merupakan istilah kiasan dari makanan yang kandungan gizinya tidak seimbang.

Karena kandungan gizinya tak seimbang, junk food tidak disarankan untuk dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Jangan Lagi Keseringan Makan Junk Food, Efeknya Bisa Sebabkan Tubuhmu Alami 5 Bahaya Ini

Konsumsi junk food berlebihan akan menimbulkan banyak efek buruk pada kesehatan.

Apakah Fast Food dan Junk Food Berbeda?

Fast food dan junk food adalah sama. Keduanya adalah istilah lain dari makanan cepat saji.

Melihat dari pembahasan di atas, tentunya teman-teman paham bahwa keseringan memakan makanan cepat saji itu tidak baik.

Makanan cepat saji mengandung banyak gula, tinggi garam, banyak mengandung minyak, lemak jahat, dan kolesterol.

Makanan cepat saji juga disebut minim serat, sedikit vitamin, sedikit antioksidan, dan kurang zat-zat bergizi lainnya.

Jika teman-teman hobi menyantap makanan cepat saji, mulai sekarang harus dibatasi, ya!

Baca Juga: Hati-Hati, Kebanyakan Makan Junk Food Bisa Memengaruhi Otak

Terlalu banyak menyantap makanan cepat saji akan membuat tubuh mudah gemuk, lo!

Selain itu, makanan cepat saji bisa menyebabkan gangguan pada organ peredaran darah.

Kandungan lemak jahat, kolesterol, gula, dan garam pada makanan cepat saji akan penyebab timbulnya banyak penyakit yang akan menyerang tubuh kita.

Penyakit yang ditimbulkan dari keseringan memakan makanan cepat saji pun berbahaya.

Contohnya tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, hingga stroke.

Jadi, mulai sekarang kita harus mulai membatasi konsumsi fast food dan junk food, teman-teman!

Lihat juga video ini, yuk!

 

----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT