Jangan Asal Pilih Makanan, Ini 5 Cara Naikkan Berat Badan dengan Sehat

Bobo.id - Mungkin beberapa orang beranggapan bahwa menaikkan berat badan adalah hal yang mudah.

Tapi ternyata menaikkan berat badan menjadi hal yang cukup sulit untuk dilakukan beberapa orang.

Selain itu, menaikkan berat badan tidak boleh sembarangan jika ingin tetap sehat.

Bahkan untuk menaikkan berat badan, teman-teman juga tetap harus berolahraga dan mengatur pola makan, lo.

Berikut akan dijelaskan lima cara menaikkan berat badan yang bisa teman-teman coba di rumah.

1. Makan Lebih Sering dengan Porsi Kecil

Cara paling utama dalam proses menaikkan berat badan adalah menambah porsi makan.

Namun sayangnya, orang yang ingin menaikkan berat badan lebih mudah merasa kenyang dan sulit untuk menambah porsi makan.

Jadi cara yang bisa dicoba adalah makan dengan porsi biasa atau kecil namun dilakukan lebih sering.

Baca Juga: Berat Badan Sering Naik? Ini 5 Kebiasaan yang Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Tidur

Jika biasa makan dua atau tiga kali sehari, cobalah makan sebanyak lima sampai enam kalai sehari.

2. Pilih Makanan Padat Gizi

PROMOTED CONTENT