Jadi cobalah minum setengah jam setelah makan bukan sebelumnya.
Atau gantikan air putih dengan jus buah untuk teman makan.
5. Rutin Olahraga
Walau ingin menaikkan berat badan, bukan berarti teman-teman berhenti berolahraga.
Tapi untuk meraih berat badan yang diinginkan, ada beberapa jenis olahraga berbeda yang harus dilakukan.
Baca Juga: Jangan Ragu Minum Susu Kedelai, Ini 7 Manfaat yang Bisa Diberikan Susu Kedelai pada Tubuh
Untuk menaikkan berat badan, lakukan olahraga berupa latihan kekuatan otot.
Jadi cobalah untuk push-up, latihan barbel, plank, dan lunges.
Selain meningkatkan massa otot, olahraga juga bisa meningkatkan selera makan.
Nah, cobalah lakukan beberapa tips tersebut untuk menaikkan berat badan dan mendapatkan tubuh sehat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | hellosehat.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR