Sering Dihindari Karena Pahit, Pare Justru Miliki Banyak Manfaat dari, Salah Satunya Baik untuk Gula Darah

Bobo.id - Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering dihindari karena rasanya yang pahit.

Tapi ternyata buah berwarna hijau ini justru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Mengonsumsi pare secara cukup bisa membantu tubuh mengendalikan kadar gula dalam darah.

Manfaat itu didapat karena dalam pare terdapat kandungan vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9.

Selain itu ada juga kandungan mineral seperi kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi.

Bahkan teman-teman juga bisa menemukan kandungan antioksidan seperti fenol dan flavonoid yang baik untuk tubuh saat dimakan dalam jumlah tepat.

Manfaat Mengonsumsi Pare

1. Kendalikan Gula Darah

Pada pare terdapat kandungan magnesium yang bisa meningkatkan kerja hormon insulin dalam tubuh.

Baca Juga: Banyak yang Tak Suka Karena Baunya Tak Sedap, 5 Makanan Ini Justru Berikan Manfaat untuk Tubuh

Dengan begitu, mengonsumsi pare bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, manfaat lain dari pare adalah membantu mencegah penumpukan gula dalam darah.

Gula berlebih akan dipindahkan ke hati, otot, atau jaringan lemak.

Meski begitu, bukan berarti pare bisa mengatasi diabetes, ya. Jadi pasien diabetes bisa berkonsultasi dengan dokter lebih dahulu.

2. Obati Masalah Kulit

Pare sudah lama menjadi salah satu obat alternatif untuk banyak masalah kulit karena bakteri atau jamur.

Pada bagian daun pare terdapat kandungan antijamur dan bakteri yang bisa melawan infeksi pada kulit, kurap, dan kudis.

Untuk menggunakannya, teman-teman bisa mengekstrak daun pare dan mengoleskannya pada area kulit yang bermasalah.

Sedangkan pada buah pare terdapat kandungan anti-inflamasi yang bisa mengatasi eksim dan psoriasis pada kulit.

Baca Juga: Banyak yang Suka, Ini 7 Tips Aman Makan Jengkol Agar Terhindar dari Bau Mulut dan Sakit Perut

3. Meredakan Asma

Kandungan pada pare juga bisa membantu meredakan asma dan berbagai masalah pernapasan lainnya.

Buah pahit ini sudah lama menjadi salah satu pengobatan tradisional Tiongkok.

Pare ini akan dijus dan diminum untuk mengatasi masalah pernapasan, seperti batuk kering, bronkitis, dan asma.

Manfaat ini didapat karena adanya kandungan antihistamin, anti-infamasi, dan antivirus dalam buah pare.

4. Mempertajam Penglihatan

Mengonsumsi pare juga bisa membantu meningkatkan ketajaman penglihatan.

Manfaat itu didapat karena adanya kandungan flavonoid, seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin yang baik untuk mata.

Semua kandungan itu dapat membantu mencegah munculnya katarak dan glaukoma yang biasa disebabkan karena diabetes.

Baca Juga: Pahitnya Pare Ternyata Bisa Terbayar dengan Sederet Manfaatnya! Ini 3 Manfaat Pare bagi Tubuh

Nah, itu tadi empat manfaat mengonsumsi pare. Teman-teman bisa mulai coba mengonsumsinya di rumah.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT