Jika belum sempat, pastikan teman-teman bisa mengonsumsi takjil terlebih dahulu atau minum air putih untuk membatalkan.
O iya, jangan langsung makan besar saat puasa, karena itu juga jadi salah satu penyebab perut terasa perih.
7. Jalan-Jalan Setelah Makan
Baca Juga: 5 Buah Kaya Serat Alami, Bisa Jadi Solusi Sembelit selama Puasa Ramadan
Daripada langsung tidur, teman-teman lebih baik melakukan aktivitas ringan seperti berjalan-jalan di sekitar halaman rumah.
Lakukanlah setelah sahur dan berbuka selama berpuasa. Dengan cara ini, kita terhindar sakit perut dan makanan lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan.
Karena, gerakan badan dapat mendorong usus bekerja lebih baik. Sehingga, makanan dapat diolah lebih cepat serta penyerapan nutrisinya berjalan lancar.
Nah, itulah cara mengatasi perut perih saat puasa, mulai dari makan dalam porsi kecil, tetapi sering hingga jalan-jalan setelah makan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR