Tak Disangka, Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Puasa Selama 30 Hari

Memasuki hari ke-16 hingga ke-30, tubuh akan terasa lebih berenergi.

Pada tahap ini, keadaan tubuh mulai membaik.

Misalnya, peredaran darah akan lancar, sehingga membuat kulit bercahaya dan berwarna cerah.

Bau mulut akan jauh berkurang daripada puasa yang pertama.

Khusus pada 10 hari terakhir puasa, kemampuan konsentrasi otak pun meningkat.

Baca Juga: Bagaimana Mengatur Porsi Makan saat Berbuka Puasa? Ini Anjuran yang Tapat dari Ahli Gizi

Nah, itulah hal yang terjadi pada tubuh selama puasa selama 30 hari.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat puasa ini baru bisa diraih ketika kita mengimbanginya dengan makan makanan bergizi, ya, teman-teman.

Hindari makan makanan yang tinggi lemak trans, kolesterol, tinggi gula, dan tinggi garam.

Oleh sebab itu, kurangilah gorengan, minuman manis, dan junk food.

Memakan makanan bergizi bisa membantu tubuh melakukan pembersihan dengan sempurna.

Tonton video ini juga, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT