Apa Saja Manfaat Protein bagi Kesehatan Tubuh? Ini 7 Manfaatnya

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang 

Mengonsumsi makanan kaya protein dapat membantu teman-teman menjaga kesehatan tulang.

Sehingga, seiring bertambahnya usia, tulang kita tidak mudah keropos, retak, atau patah. 

4. Mencegah Kenaikan Berat Badan Berlebih (Obesitas) 

Konsumsi protein yang cukup juga dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih yang tidak sehat, lo.

Hal ini karena, tubuh kita sudah merasa kenyang dan tidak ingin mengonsumsi makanan lain. Sehingga, dapat mencegah keinginan ngemil pada malam hari. 

5. Meningkatkan Pembakaran Lemak 

Baca Juga: Hindari Dulu! 13 Makanan Ini Bisa Bikin Tubuh Makin Gerah, Salah Satunya Ayam

Asupan protein yang cukup dapat membantu metabolisme tubuh kita jadi lebih cepat, lo. Sehingga, lemak tubuh lebih cepat dibakar dan badan terasa bugar. 

6. Menurunkan Tekanan Darah 

Ternyata, protein juga baik dikonsumsi karena bisa menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Akibatnya, teman-teman terhindar dari risiko penyakit jantung, stroke, dan menyehatkan kondisi ginjal.  

PROMOTED CONTENT