Contoh Soal tentang Urutan Gerakan Senam Irama, Materi PJOK Kelas 5 SD

Urutan gerakan dalam senam irama adalah pemanasan, dilanjutkan dengan gerakan inti, dan diakhiri dengan pendinginan.

4. Apa pengertian dan tujuan dari pemanasan dalam gerakan senam irama?

Pemanasan merupakan suatu aktivitas yang perlu dilakukan sebelum melakukan aktivitas yang lebih berat.

Pemanasan dilakukan untuk mempersiapkan tubuh supaya dapat beraktivitas lebih baik dengan risiko cedera yang kecil.

Jadi, urutan pertama gerak senam irama adalah pemanasan

Tujuan pemanasan adalah:

- Meningkatkan sirkulasi peredaran darah

Baca Juga: Macam-Macam Gerak Senam Ketangkasan, Materi PJOK Kelas 5 Semester 2

- Mengembangkan paru-paru

- Meningkatkan detak jantung secara bertahap

5. Apa bentuk-bentuk pemanasan dalam senam irama?

Bentuk-bentuk pemanasan dalam senam irama meliputi:

PROMOTED CONTENT