Manfaat dan Cara Sikap Sit-up yang Benar, Materi PJOK Kelas 3 SD

Jika teman-teman melakukan gerakan ini secara rutin akan berdampak pada keseimbangan tubuh yang lebih baik.

3. Membakar Banyak Kalori

Gerakan sit-up bukan hanya berpengaruh pada otot tapi juga pada kalori dalam tubuh.

Saat melakukan sit-up secara rutin akan bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh.

4. Menajaga Sistem Metabolisme

Gerakan sit-up yang dilakukan secara rutin juga dipercaya bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Dengan metabolisme tubuh yang baik, berbagai jenis hormon untuk pertumbuhan akan bekerja dengan baik.

Baca Juga: Cara dan Manfaat Melakukan Gerakan Sikap Kapal Terbang, Materi PJOK Kelas 3 SD

5. Memperbaiki Postur Tubuh

Gerakan sit-up juga bisa membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera otot, sendi, dan skoliosis.

Jadi untuk teman-teman yang ingin memiliki postur tubuh baik, lakukan sit-up secara rutin selama beberapa minggu.

Cara Melakukan Sit-up

PROMOTED CONTENT