Jangan Berlebihan, Ini 5 Bahaya Konsumsi Keju Terlalu Banyak! Salah Satunya Dehidrasi

Bobo.id - Keju biasanya teman-teman temukan dalam makanan pizza, burger, roti, atau dimakan langsung sebagai sumber protein, kalsium, dan fosfor.

Meskipun enak dan bergizi, keju tidak boleh kita konsumsi terlalu sering atau terlalu banyak.

Sebab, bisa mengganggu tubuh dan memicu berbagai macam penyakit. Berikut, bahayanya makan keju terlalu banyak, yaitu:

1. Menyebabkan Kenaikan Berat Badan 

Pasti sudah tidak mengejutkan lagi, mengonsumsi terlalu banyak keju hanya akan memicu kenaikan berat badan.

Apalagi, jika keju dikonsumsi bersama makanan yang tidak sehat lainnya.

Karena, keju biasanya dimakan bersama makanan tinggi lemak dan rendah serat, seperti kerupuk, keripik tortila, pizza, pasta, dan roti.

Oleh karena itu, lebih baik teman-teman hanya mengonsumsi satu ons keju saja.

Agar tidak menambah asupan kalori penyebab kenaikan berat badan. 

Baca Juga: Simpan Keju Parmesan dengan 4 Cara Ini agar Awet dan Tak Mudah Berjamur

2. Menyebabkan Sembelit

Makan terlalu banyak keju atau susu pasti menyebabkan gangguan pada perut.

PROMOTED CONTENT