- Letakkan objek bacaan minimal 30 cm di depan mata.
- Setiap 20 menit sekali biarkan mata istirahat dengan memandang objek jauh, seperti atap rumah, langit, atau pemandangan minimal selama 20 detik.
- Bisa membaca melalui ponsel, aktifkan filter cahaya biru agar mata tidak lelah.
- Atur pencahayaan agar sesuai.
- Jangan membaca sambil tiduran terus menerus selama 2 jam. Beri jeda agar mata istirahat.
----
| Kuis! |
| Apa gejala gangguan asthenopia? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | WebMD,Healthline,sehatQ |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR