Bahaya Membaca Sambil Tiduran, Bisa Sebabkan Gangguan Asthenopia

Hal ini bisa membuat otot-otot mata kita lelah dan tegang.

Otot mata yang tegang ini dosebut juga dengan asthenopia.

Pemicu Asthenopia

Asthenopia menyebabkan beberapa gejala, seperti kelelahan, ketidaknyamanan di dalam atau sekitar mata, dan penglihatan kabur.

Asthenopia bisa menyebabkan sakit kepala, kepekaan berlebih terhadap cahaya, leher kaku, dan terkadang penglihatan ganda.

Asthenopia disebabkan oleh ketegangab otot mata, terutama otot-otot ekstraokular yang bertanggung jawab untuk pergerakan mata.

Selain itu, asthenopia juga menyebabkan adanya sensasi panas atau terbakar, mata merah, dan mata kering.

Baca Juga: Ukur Literasi Membaca Siswa, Ini 3 Instrumen dalam ANBK 2022

Tips Membaca Sambil Tiduran

Membaca sambil tiduran sebenarnya tidak dilarang, lo. Kita hanya perlu membatasi waktunya agar mata tidak lelah.

Berikut ini adalah tips membaca sambil tiduran.

- Kepala harus lebih tinggi daripada perut.

PROMOTED CONTENT