Manfaat Tidur Bagi Organ Pernapasan yang Wajib Diketahui

Bobo.id - Tidur cukup memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh, termasuk bagi kesehatan organ-organ tubuh.

Tidur adalah kebutuhan kita untuk mengistirahatkan tubuh dan menyegarkan fungsi biologis manusia.

Secara umum, berikut manfaat tidur untuk kesehatan:

a. Menjadi tahapan bagi tubuh untuk memulihkan kondisi dan energi;

b. Mendukung perkembangan saraf;

c. Meningkatkan kemampuan memori otak;

d. Membantu mengatur emosi dan suasana hati;

e. Membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan kardiovaskular

f. Pembuangan toksin dari dalam tubuh.

Oleh karena itu penting sekali menjaga kualitas tidur untuk meningkatkan kesehatan.

Tidur pun bisa berpengaruh pada kesehatan organ pernapasan, lo.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Bagi Pernapasan, Lengkap dengan Jenis Olahraga yang Baik untuk Pernapasan

PROMOTED CONTENT