Sementara, pada pada orang dewasa, batas maksimal konsumsi gula adalah 50 gram atau setara dengan lima sampai sembilan sendok teh per hari.
5. Menjaga Berat Badan dan Makan Sehat
Seperti disebutkan sebelumnya, obesitas atau berat badan berlebih bisa menjadi penyebab kerusakan ginjal.
Karena itu, untuk membuat ginjal tetap sehat, menjaga berat badan dengan mengonsumsi makanan sehat perlu dilakukan.
Selain berdampak pada kesehatan ginjal, cara ini juga baik untuk mencegah berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
Nah, itu tadi penjelasan tentang cara menjaga kesehatan ginjal dari berbagai penyakit.
(Penulis: Irawan Sapto Adhi/Amirul Nisa)
Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Ternyata Biji Pepaya Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
----
| Kuis! |
| Berapa banyak darah yang disaring ginjal dalam 24 jam? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia.
Untuk langganan:
Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER
Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER
Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER
Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR