7 Kebiasaan Sarapan yang Buruk bagi Kesehatan, Salah Satunya Makan Terlalu Cepat

Bobo.id - Kebiasaan makan pagi atau sarapan yang buruk bagi kesehatan secara tidak sadar seringkali kita lakukan.

Sarapan merupakan kebiasaan yang tak boleh dilewatkan karena bisa memberikan energi untuk tubuh sebelum menjalankan aktivitas. 

Bahkan, sarapan secara rutin bisa membantu mengontrol jumlah mineral dalam tubuh serta menjaga berat badan. 

Tak hanya itu saja, teman-teman juga bisa berkonsentrasi dengan baik saat di sekolah jika tidak melewatkan sarapan. 

Salah satu cara yang sering dipakai untuk mendapatkan manfaat dari sarapan adalah dengan memilih menu makanan yang sehat.

Sayangnya, masih banyak orang yang berharap mendapatkan manfaat sarapan dengan menu sarapan yang tidak sehat. 

Kali ini Bobo akan menjelaskan beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat sarapan. Apa saja? Cari tahu bersama, yuk!

1. Terlalu Banyak Konsumsi Gula Tambahan

Untuk memilih menu sarapan yang bisa membuat tubuh lebih sehat, baiknya mulai batasi asupan gula yang dikonsumsi. 

Menu sarapan seperti sereal manis, kue, roti putih, atau pancake adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gula cukup tinggi. 

Mengonsumsinya terus menerus akan berdampak buruk, khususnya bagi sel darah putih, teman-teman. 

Baca Juga: Jangan sampai Asal Pilih Menu Sarapan, Hindari 5 Buah Ini untuk Sarapan

PROMOTED CONTENT