Bisa Hilangkan Nutrisi, 7 Buah Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi dalam Bentuk Jus, Apa Saja?

Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi pisang secara langsung atau potong kecil-kecil dan dicampur dengan susu atau oat. 

5. Nanas

Walaupun memiliki banyak kandungan air, buah nanas justru tidak disarankan untuk diolah menjadi jus, lo. 

Selain itu, buah nanas yang diolah menjadi jus akan menyisakan banyak gula tidak baik untuk kesehatan.

Nanas yang dijus akan kehilangan nutrisi dan kandungan serat alaminya. Jadi, baiknya konsumsi nanas secara langsung. 

6. Jeruk

Tahukah teman-teman? Ternyata jeruk juga masuk dalam daftar buah yang sebaiknya tidak diolah menjadi jus, lo.

Apalagi jika teman-teman membuat jus jeruk yang dicampur bersamaan dengan kulitnya. 

Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat mengiritasi sistem pencernaan sehingga bisa menimbulkan sakit perut. 

Buah jeruk sebaiknya tidak diolah menjadi jus karena akan mengurangi serat yang terkandung di dalamnya. 

7. Pepaya

Baca Juga: 8 Buah yang Bisa Turunkan Asam Lambung, Ada Apel hingga Persik

PROMOTED CONTENT