Bisa Hilangkan Nutrisi, 7 Buah Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi dalam Bentuk Jus, Apa Saja?

Teman-teman baiknya mengonsumsi apel secara langsung bersama kulitnya untuk meningkatkan jumlah antioksidan yang diperoleh tubuh. 

3. Pir

Pir adalah salah satu buah yang sebaiknya tidak dibuat jus. Hal ini karena jus pir bisa memberikan efek besar pada sistem pencernaan. 

Pada pir terdapat kandungan sorbitol, yakni gula yang lambat diserap dan bisa membuat pergerakan usus menjadi lebih baik. 

Mengolah pir dengan cara dijus mungkin akan cocok untuk teman-teman yang memiliki masalah sembelit. 

Namun, jika sedang diare sebaiknya jangan konsumsi jus pir karena bisa memperparah kondisi tubuh. 

Sebaiknya, konsumsi pir dengan cara dimakan langsung untuk mendapatkan nutrisi lengkap serta serat alami. 

4. Pisang

Mengolah pisang menjadi jus sebaiknya tidak dilakukan karena bisa membuat teman-teman kehilangan banyak nutrisi. 

Buah yang tidak memiliki banyak kadar air ini akan membuat teman-teman menambahkan air untuk membuatnya menjadi encer. 

Nah, semakin banyak tambahan air untuk dijadikan jus, maka nutrisi pada buah pisang akan semakin banyak yang hilang. 

Baca Juga: Tak Hanya Jeruk, 7 Buah Ini Punya Kandungan Vitamin C yang Tinggi, Salah Satunya Jambu Biji

PROMOTED CONTENT