Jangan Berlebihan, Ini 5 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Vitamin C bagi Kesehatan

Ketika nutrisi pada tubuh tidak seimbang, maka bisa menyebabkan tubuh yang rentan terserang penyakit. 

4. Kelebihan Zat Besi

Tahukah teman-teman? Vitamin C dikenal memiliki fungsi untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

Vitamin C yang berperan sebagai penyerap zat besi, akan menyerap zat besi lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.

Hal ini akan memicu hemokromatosis, yakni tubuh kelebihan zat besi dan memengaruhi rusaknya jaringan dalam tubuh. 

Beberapa jaringan yang rusak karena kelebihan zat besi, seperti jantung, pankreas, kelenjar tiroid, hati, dan saraf.

5. Memicu Osteofit

Dilansir dari laman SehatQ, mengonsumsi vitamin C terlalu banyak bisa meningkatkan risiko terkena osteofit. 

Penyakit ini terjadi ketika ada benjolan tulang yang muncul di sekitar sendi atau tulang yang terkadang menimbulkan nyeri. 

Sementara itu, kekurangan vitamin C juga memiliki risiko tinggi terkena prheumatoid arthritis (peradangan pada sendi).

Berapa Batas Asupan Vitamin C?

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Sirsak, dari Hilangkan Stres hingga Sehatkan Kulit

PROMOTED CONTENT