Makanan berat yang teman-teman konsumsi juga harus diperhatikan porsi dan jenisnya, ya.
Pastikan teman-teman mengonsumsi sayuran yang kaya vitamin dan serat.
Langkapi juga dengan makanan yang kaya kandungan protein, seperti telur, daging, tempe, dan lain sebagainya.
Lalu untuk jenis karbohidrat baiknya pilih jenis karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil.
Semua jenis makanan itu akan memberikan nutrisi yang baik dan diperlukan tubuh.
Saat makan pastikan juga tidak terburu-buru, sehingga teman-teman makan berlebihan.
Nah, itu alasan dari larangan langsung makan berat saat buka puasa yang ternyata bisa sebabkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Jadi Buah Khas Ramadan, Ini 5 Manfaat Makan Kurma saat Buka Puasa
----
| Kuis! |
| Selain jenis makanan, apa yang harus diperhatikan saat buka puasa? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Grid.ID,Halodoc.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR