Terlihat Mudah Dilakukan, Ternyata Ada Banyak Kesalahan saat Berlari, Apa Saja?

Bobo.id - Berlari atau joging adalah kegiatan olahraga yang terlihat mudah untuk dilakukan.

Tapi tahukah kalau cara berlari yang salah bisa menyebabkan masalah seperti cidera?

Berlari ternyata tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Cara yang salah dalam berlari bisa menyebabkan masalah pada tubuh.

Berikut akan dikenalkan berbagai kesalahan saat berlari agar bisa teman-teman hindari.

Dengan begitu, berlari atau joging bisa jadi kegiatan yang menyehatkan tubuh.

Kesalahan saat Berlari

1. Pola Lari Asimetris

Kesalahan saat berlari yang bisa terjadi adalah adanya pola asimetris saat lari.

Pola asimetris merupakan posisi lari dengan meletakan terlalu banyak beban pada satu sisi tubuh.

Kondisi itu akan membuat tubuh jadi tidak seimbang selama berlari.

Bila ketidak seimbangan ini terus terjadi, maka teman-teman bisa merasa sakit pada tubuh.

Baca Juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah pada Tubuh

PROMOTED CONTENT