4. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber protein dengan kandungan berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, selenium, dan kolin.
Protein dalam telur membantu mempertahankan massa otot dan meningkatkan energi secara bertahap.
Selain itu, telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata.
5. Smoothie Hijau
Smoothie hijau terbuat dari campuran sayuran hijau seperti bayam atau kale, buah-buahan segar, dan susu almond atau susu rendah lemak.
Smoothie hijau merupakan camilan sehat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Sayuran hijau memberikan nutrisi tambahan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bahkan saat teman-teman mengonsumsi smoothies hijau, tubuh juga akan terhidrasi sehingga mempengaruhi tingkat energi dalam tubuh.
6. Selai Kacang Tanpa Tambah Gula
Selai kacang tanpa tambahan gula adalah camilan lezat dan sehat yang mengandung protein, serat, dan lemak tak jenuh.
Baca Juga: Mudah Lapar di Malam Hari? Ini 5 Jenis Camilan yang Menyehatkan
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR