Bobo.id - Minuman bersoda, seperti cola, lemon-lime, dan berbagai jenis minuman ringan, sangat mudah kita temukan baik dalam bentuk kemasan atau di restoran.
Tapi ternyata minum minuman bersoda memberikan dampak yang buruk baik bagi anak-anak hingga orang dewasa, lo.
Meski sudah disebut sebagai minuman yang tidak sehat, tapi beberapa orang mungkin masih tetap mengonsumsi minuman ini.
Lalu apa sebenarnya dampak dari minum minuman bersoda khususnya anak-anak?
Kali ini, teman-teman akan dijelaskan tentang beragam dampak buruk dari minuman bersoda agar segera menghindarinya.
1. Kenaikan Berat Badan dan Obesitas
Salah satu bahaya utama minum soda peningkatan berat badan dan risiko obesitas.
Minuman bersoda mengandung gula tambahan yang sangat tinggi dan tentu berbahaya bagi semua orang.
Bila teman-teman banyak mengonsumsi soda yang punya banyak kalori dan gula dapat mengakibatkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.
Jika terus dilanjutkan maka minuman bersoda bisa menjadi penyebab dari obesitas, hingga berisiko munculnya beragam masalah kesehatan.
2. Kesehatan Gigi yang Buruk
Baca Juga: 5 Bahaya Asam Lambung Kronis, Bisa Sebabkan Sesak Napas hingga Kanker Esofagus
Minuman bersoda adalah salah satu penyebab utama kerusakan gigi terlebih pada anak-anak.
Soda mengandung asam yang dapat merusak enamel gigi, lapisan luar yang melindungi gigi dari kerusakan.
Selain itu, soda juga mengandung gula tambahan yang menjadi makanan bagi bakteri dalam mulut.
Bakteri ini menghasilkan asam yang merusak gigi dan dapat menyebabkan gigi berlubang.
Bahkan dalam jangka panjang, kerusakan gigi yang parah dapat mengakibatkan rasa sakit dan masalah gigi yang serius.
3. Risiko Diabetes Tipe 2
Masalah diabetes tipe 2 bisa terjadi akibat minum minuman bersoda berlebihan yang bisa terjadi pada siapa saja.
Gula dalam soda dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara tiba-tiba.
Akibat dari minuman bersoda, organ pankreas kita harus berkerja lebih keras untuk mengatur gula darah.
Jika ini terjadi secara terus-menerus, tubuh dapat menjadi lebih resisten terhadap insulin, yang merupakan tahap awal munculnya diabetes tipe 2.
Bila ini terjadi pada orang dengan riwayat diabetes dalam keluarga maka akan semakin buruk.
Baca Juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Terkena Paparan Sinar Matahari pada Tubuh
4. Gangguan Metabolisme
Minuman bersoda sering mengandung sirup jagung tinggi fruktosa, yang merupakan bentuk gula yang diproses.
Mengonsumsi gula tinggi fruktosa dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan metabolisme.
Gangguan ini berupa peningkatan kadar trigliserida, peningkatan tekanan darah, dan perubahan kadar lemak dalam darah.
Semua faktor ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
5. Masalah Pencernaan
Minuman bersoda mengandung gas dan kafein dalam jumlah tinggi dan bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Saat terlalu banyak minum minuman bersoda, teman-teman akan merasa kembung dan tidak nyaman.
Bahkan bila dikonsumsi secara terus menerus, ada banyak masalah pencernaan serius yang akan terjadi termasuk refluks asam.
6. Masalah Ginjal
Minuman bersoda juga bisa menyebabkan masalah pada organ ginjal kita, lo.
Baca Juga: Kenapa Diabetes Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal? Ini Hubungannya
Pada minuman bersoda mengandung fosfor yang tinggi dan bila dikonsumsi berlebih bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Fosfor merupakan zat yang mengganggu keseimbangan elektrolit dan menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal.
Bila konsumsi minuman bersoda terus dilakukan, maka risiko beragam penyakit pada ginjal akan muncul.
Nah, itu beberapa dampak buruk yang muncul bila teman-teman terlalu banyak minum minuman bersoda.
Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Kenapa berat badan bisa meningkat saat terlalu banyak minum soda? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR