Bobo.id - Teman-teman tentu ingin memiliki daya ingat yang kuat, karena akan sangat membantu ketika belajar.
Nah, untuk mendapatkan ingatan yang kuat, ternyata teman-teman tidak hanya bisa mendapatkannya dari belajar, lo.
Teman-teman juga bisa meningkatkan daya ingat melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Ada banyak jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi dengan kandungan nutrisi yang baik untuk otak.
Berikut ada beberapa rekomendasi camilan sehat yang berikan nutrisi untuk kesehatan otak.
1. Almond
Makanan pertama yang bisa jadi camilan sehatkan otak adalah almond.
Almond merupakan jenis kacang yang kaya akan nutrisi, seperti asam lemak omega-3 yang baik untuk otak kita. Omega-3 membantu meningkatkan kinerja otak dan daya ingat.
Selain itu, almond juga mengandung vitamin E, antioksidan, dan magnesium yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
2. Blueberry
Blueberry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan, terutama senyawa anthocyanin.
Baca Juga: 6 Cara Melatih Otak agar Jadi Lebih Pintar, Mudah Dilakukan
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR