Dua kandungan itu membuat makanan ini juga aman untuk orang dengan masalah diabetes dan kolesterol.
4. Pisang
Selain alpukat, buah pisang juga merupakan buah yang tinggi kandungan magnesium.
Sehingga buah ini bisa membantu mengatasi masalah sulit tidur yang teman-teman alami.
Bahkan pada buah ini juga kaya akan kandungan potasium yang tinggi dan bisa menurunkan tekanan darah.
Karena itu, buah ini termasuk aman dikonsumsi oleh orang dengan masalah jantung.
5. Tahu
Tahu merupakan makanan dari kacang kedelai yang terkenal sebagai sumber protein nabati.
Selain itu, pada tahun juga mengandung magnesium yang cukup tinggi, lo.
Dengan begitu makan tahu termasuk salah satu solusi untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Makanan ini juga mudah diolah menjadi beragam jenis makanan dari camilan hingga lauk pauk.
Baca Juga: Merasa Lelah karena Kurang Tidur? Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengatasinya
Source | : | Kompas.com,hellosehat |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR