Terlalu Banyak Makan Kue Kering saat Lebaran, Apa Dampaknya bagi Tubuh?

Jika dibiarkan, lama kelamaan, hal ini bisa menyebabkan resistensi insulin, yakni faktor risiko terkena diabetes.

Risiko diabetes diketahui bisa meningkat sekitar 1,1 persen untuk setiap 150 kalori gula yang dikonsumsi.

4. Mengurangi Kesehatan Kulit

Jumlah gula yang tinggi dalam kue kering diketahui bisa membuat kolagen dan elastin dalam kulit jadi rusak.

Rusaknya kolagen dan elastin ini bisa memicu kerutan. Padahal, kerutan pada kulit bikin kita jadi terlihat tua.

Tak hanya itu, konsumsi gula berlebih juga bisa picu resistensi insulin yang dapat memperburuk jerawat, lo.

Makan kue kering berlebih bisa memicu produksi minyak wajah. Hal inilah yang bikin jerawat wajah muncul.

Agar dampak itu tak terjadi pada teman-teman, ada beberapa hal yang harus diilakukan saat Lebaran. 

Tak ada salahnya untuk makan kue kering saat Lebaran, namun jangan lupa seimbangkan dengan olahraga.

Jangan lupa untuk mengonsumsi juus buah dan sayuran, serta minum air putih agar pencernaan lebih sehat.

Nah, itulah beberapa dampak terlalu banyak makan kue kering. Sekarang, mulai batasi konsumsi kue kering, ya.

Baca Juga: Mengapa Selalu Ada Kue Kering sebagai Sajian Khas Lebaran? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT