2. Melon
Melon, dengan kandungan airnya yang tinggi, bagaikan pelembap alami untuk lambung kita, teman-teman.
Kandungan elektrolitnya pun membantu menyeimbangkan kadar cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, lo.
Sebagai informasi, kalau sampai tubuh mengalami dehidrasi, maka gejala asam lambung bisa makin buruk.
Kalau mau mengonsumsi melon saat asam lambung naik, coba pilih melon dengan rasa manis alami, ya.
Teman-teman bisa memilih melon madu atau melon cantaloupe untuk sensasi segar yang menenangkan.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang kaya nutrisi dan sering jadi pilihan untuk sarapan sehat.
Tak hanya bisa dikonsumsi saat sarapan, ternyata oatmeal juga bisa jadi penenang saat asam lambung naik.
Kaya akan serat larut, oatmeal membantu menyerap asam lambung berlebih dan meredakan rasa perih.
Pilih oatmeal polos tanpa tambahan gula atau pemanis buatan agar manfaatnya bisa didapatkan dengan baik.
Baca Juga: Agar Tetap Nyenyak, Ini Posisi Tidur yang Nyaman saat Asam Lambung Naik
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR