Enak dan Menyegarkan, Berapa Batas Aman Minum Air Kelapa dalam Sehari?

Bobo.id - Air kelapa memang punya rasa yang enak dan menyegarkan sehingga punya banyak penggemar.

Meski punya rasa enak, apakah air kelapa boleh diminum setiap hari? Apakah ada batasan dalam meminum air kelapa?

Dikutip dari Kompas.com, minum air kelapa setiap hari sebenarnya tidak selalu menimbulkan efek samping yang serius.

Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, minuman segar ini justru menimbulkan masalah.

Lalu berapa banyak batas aman, kita boleh minum air kepala setiap hari? Berikut penjelasannya.

Batas Aman Minum Air Kelapa

Dikutip dari WebMD, air kepala bisa diminum setiap hari namun hanya satu atau dua cangkir setiap harinya.

Dengan jumlah itu, teman-teman tidak akan mendapatkan efek samping buruk dan justru mendapatkan banyak manfaatnya.

Pada air kelapa terdapat kandungan kalium, garam, dan kalori yang jumlahnya tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi.

Berikut beberapa dampak yang bisa didapatkan dari terlalu banyak minum air kelapa.

Dampak Terlalu Banyak Minum Air Kelapa

Baca Juga: Segar dan Menyehatkan, Berapa Batas Aman Minum Air Kelapa Muda?

PROMOTED CONTENT