Mengenal Kebiasaan Tidak Baik setelah Makan

Kebiasaan minum yang terlalu banyak dapat membuat asam lambung dan enzim lebih encer sehingga butuh bekerja keras mencerna makanan.

Olahraga

Beberapa orang sering terburu-buru sarapan dan langsung olahraga pagi.

Kebiasaan ini sebenarnya tidak baik karena dapat membuat organ pencernaan kekurangan energi untuk mencerna makanan.

Hal ini dapat membuat kita mengalami kram perut, pusing, atau diare.

Kalau ingin berolahraga, lakukanlah dengan jarak waktu sekitar 30 menit setelah selesai makan. Olahraganya pun disarankan hanya olahraga ringan, seperti jalan santai. 

PROMOTED CONTENT