Bobo.id - Ketika masih belajar di rumah seperti saat ini, biasanya ada beberapa kegiatan kita yang jadi berbeda. Salah satunya adalah kebiasaan tidur.
Wah, meskipun jadwal kita tidak sepadat biasanya, menjaga kebiasaan bangun pagi ternyata cukup penting, lo. Sebab, bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Apa saja, ya?
Menjaga Tubuh Tetap Sehat
Tidur dengan waktu yang teratur sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Saat kita kurang tidur atau tidur pada waktu yang tidak tepat, bisa jadi tekanan darah kita menjadi terlalu tinggi atau rendah.
Jika itu terjadi, bukannya merasa segar, kita justru akan merasa pusing saat bangun.
Selain itu, tidur pada waktu yang benar juga akan membantu otot tubuh kita beristirahat, memperbaiki sistem pernapasan, dan membuat antibodi kita menjadi lebih kuat.
Sebab, ketika kita tidur, sel-sel dalam tubuh kita memperbaiki diri.
Baca Juga: Buat Kentang dan Telur jadi Menu Sarapan Bergizi, Ada Mangkok Kentang Telur dan Telur Kentang Kukus
Pola Sarapan Jadi Lebih Teratur
Ketika kita bangun siang, biasanya waktu sarapan kita akan mundur dari biasanya. Bahkan, bisa jadi kita malah melewatkan sarapan dan langsung makan siang.
Saat pola sarapan kita mundur, maka pola makan yang lain biasanya jadi ikut mundur.
Akibatnya, pola makan kita jadi berantakan, padahal meskipun beraktivitas di rumah, kita tetap butuh pola makan yang benar dan seimbang.