Meski Vitamin Dibutuhkan Tubuh, Jangan Sampai Kelebihan Vitamin
Tubuh memerlukan vitamin dalam dosis yang cukup setiap harinya. Maka kita harus mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang mengandung berbagai vitamin.
Meski dibutuhkan tubuh, kita tidak boleh mengonsumsi vitamin secara berlebihan.
Sebab hal ini akan menyebabkan terjadinya hypervitaminosis atau kelebihan vitamin.
Sama seperti kekurangan vitamin, ada berbagai hal yang bisa terjadi karena kelebihan vitamin.
Baca Juga: 5 Manfaat Berenang, dari Kurangi Stres hingga Tingkatkan Kualitas Tidur
Misalnya seperti munculnya batu ginjal akibat mengalami kelebihan vitamin D.
Kelebihan vitamin E juga bisa menyebabkan rasa lelah, sakit kepala, bahkan stroke.
Sedangkan kelebihan vitamin B bisa menyebabkan gangguan hati, mual, juga kulit kemerahan.
Maka dari itu, sebaiknya kita mengonsumsi vitamin dalam dosis atau jumlah yang tepat, agar tidak kekurangan maupun kelebihan.
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.