1. Meningkatkan Produksi Vitamin D
Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan tulang dan otak kita, lo.
Kita tidak bisa banyak menemukan vitamin D dalam makanan, sehingga kita perlu mendapatkannya dari paparan sinar matahari.
Baca Juga : Refleks Menutup Mata Saat Mendengar Suara Keras? Ini Sebabnya #AkuBacaAkuTahu
Tanpa vitamin D yang cukup, tulang tidak akan terbentuk dengan baik.
Tingkat vitamin D yang rendah pada tubuh juga akan memperburuk osteoporosis. Sehingga dapat berkembang menjadi penyakit tulang osteomalacia.
Baca Juga : Cerita Misteri: Petualangan di Wisteria Lodge (9) Tangkapan Inspektur Baynes
Osteomalacia adalah kelainan pada tulang yang menyebabkan tulang menjadi lunak dan rapuh sehingga tulang mudah mengalami patah tulang.
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR