Makanan yang Kita Konsumsi Mengandung Kalori, Apa Itu Kalori?

Kebalikannya, jika kita mendapatkan lebih sedikit kalori dibandingkan jumlah yang kita keluarkan, berat badan kita akan turun.

Biasanya, kita bisa menemukan kalori makanan dari label informasi nilai gizi, teman-teman.

Ada dua jenis kalori, yaitu kalori kecil (kal) dan kalori besar (Kkal). Nilai 1 Kalori besar (Kkal) sama dengan 1.000 kalori kecil (kal).

Kegunaan Kalori di Tubuh Manusia

Setiap makanan atau minuman yang masuk ke tubuh kita mengandung kalori, teman-teman.

Jumlah energi dalam makanan tidak selalu sama, lo. Karena berat dan kandungannya berbeda-beda.

Kalori yang terkandung di dalam makan yang kita makan dilepaskan saat proses pencernaan.

Energi yang didapat dari kalori ini disimpan tubuh dalam bentuk molekul-molekul.

Nantinya, molekul ini akan terpecah saat tubuh membutuhkan energi.

Kegunaan energi dari kalori ini ada tiga, teman-teman.

Yang pertama, sekitar 10 persen energi untuk proses pencernaan. Yang kedua sekitar 20 persen energi untuk aktivitas fisik.

Baca Juga : Terlalu Banyak Makan Karbohidrat Justru Membuat Kita Cepat Lapar, Ini Efek Lainnya

PROMOTED CONTENT