Tidur Cukup Sangat Penting, Apa yang Terjadi Jika Seseorang Tidak Tidur?

Jika seseorang tidak segera beristirahat dan masih tidak tidur sampai 48 jam, tubuhnya akan mulai menurun kondisinya.

Tubuh seseorang yang tidak tidur selama 48 jam akan merasa kelelahan karena tubuh tidak bisa mengolah zat gula dengan benar, sehingga energi pun jadi menurun dan sistem imun melemah.

Orang itu mulai terlihat pucat dan membuat keputusan yang tidak dipikirkan baik-baik.

Jika diteruskan tidak tidur, orang itu bisa berhalusinasi dan sulit memahami mana hal yang nyata.

Menurut penelitian, jika itu diteruskan, orang yang tidak tidur selama 14 hari bisa berdampak pada kesehatan tubuh, bahkan bisa menyebabkan kematian.

Bahkan, jangankan tidak tidur sampai berhari-hari, kurang waktu tidur setiap hari juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sulit Tidur atau Tidak Nyenyak? Coba Makan Buah-buahan Ini

Dampak Kalau Kebutuhan Tidur Tidak Tercukupi

Anjuran untuk tidur cukup dari ahli kesehatan itu penting untuk diperhatikan, teman-teman.

Jika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, bisa meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan.

Dampak yang bisa terjadi ketika seseorang tidak tidur dengan cukup antara lain:

1. Jatuh Sakit

Karena sistem imun melemah jika kurang tidur, tubuh jadi lebih mudah sakit.

PROMOTED CONTENT