Periksa Lagi Asupan Zat Besimu, Ini Dampak Kekurangan Zat Besi!

Bobo.id – Makanan yang kita konsumsi bukan hanya bisa mengenyangkan, namun juga memberi manfaat bagi tubuh.

Salah satu asupan penting yang dibutuhkan anak-anak adalah asupan zat besi.

Anak-anak membutuhkan zat besi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.

Zat besi adalah salah satu mineral yang bisa disimpan oleh tubuh, namun tidak bisa dibuat di dalam tubuh.

Rata-rata, Anak-anak berusia 4 – 8 tahun membutuhkna 10 miligram zat besi setiap hari dan anak-anak berusia 9 – 13 tahun membutuhkan 8 miligram zat besi.

Sedangkan, anak laki-laki berusia 14 – 18 tahun membutuhkan 11 miligram zat besi setiap hari dan anak perempuan berusia 14 – 18 tahun membutuhkan 15 miligram zat besi setiap hari.

Jika kekurangan zat besi, produksi sel darah merah dan kandungan hemoglobin bisa menurun, teman-teman.

Dampak lainnya juga bisa terjadi ketika seorang anak kekurangan zat besi, lo. Yuk, kita cari tahu!

Baca Juga: Banyak yang Suka Mengunyah Es Batu Karena Enak, Tapi Ternyata Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

Dampak Kekurangan Zat Besi

Anemia

Salah satu kondisi yang disebabkan oleh kurangnya zat besi di tubuh adalah anemia, teman-teman.

Kondisi anemia bisa terjadi karena seseorang kekurangan sel darah merah dan hemoglobin. Sel darah merah membawa hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

PROMOTED CONTENT