Dialami Banyak Orang Berpuasa, Ini 6 Tips Menghindari Bau Mulut Saat Puasa

Bobo.id – Saat berpuasa, banyak orang mengalami bau mulut, teman-teman. Apakah kamu juga mengalami bau mulut selama berpuasa?

Bau mulut saat puasa memang umum terjadi, kok.

Hanya saja, bau mulut saat puasa bisa menganggu kenyamanan kita, nih.

Kita cari tahu tips menghindari bau mulut saat puasa, yuk!

Mengapa Bau Mulut Bisa Terjadi Saat Puasa?

Bau mulut juga dikenal dengan istilah halitosis, teman-teman.

Bersumber dari Kompas.com, menurut dokter gigi Sartari Entin Yuletnawati, bau mulut yang timbul saat puasa itu adalah proses yang normal.

Bau mulut saat puasa bisa terjadi karena saat perut kosong, asam lambung meningkat, dan menguap keluar melalui rongga mulut, sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.

Saat seseorang berpuasa, di siang hari saat perutnya kosong, cairan saliva yang berkurang dan kadar asam lambung meningkat. Akibatnya, uap asam lambung mengalir ke arah rongga mulut.

Jadi, menurut dokter gigi Sartari, bau mulut saat  puasa akan menghilang saat berbuka puasa, setelah orang itu mengonsumsi makanan dan minuman.

Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindarinya, lo.

Baca Juga: Inilah 6 Kebiasaan yang Harus Dihindari Selama Puasa, Bisa Bikin Lemas dan Sulit Konsentrasi!

Tips Menghindari Bau Mulut Saat Puasa

1. Teratur Menyikat Gigi

Siapa, nih, yang malas menyikat gigi?

Menyikat gigi bukan hanya membantu menghindari bau mulut, tapi juga menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut.

Saat bulan puasa, waktu yang tepat untuk menyikat gigi ini adalah sebelum tidur malam dan setelah makan sahur.

2. Membersihkan Lidah

Selain gigi, lidah juga sebaiknya dibersihkan, teman-teman. Ini karena bakteri juga bisa menempel di lidah.

Pastikan menyikat lidah dengan hati-hati, ya.

3. Berkumur dengan Obat Kumur

Untuk menghindari bau mulut saat puasa, kita juga bisa berkumur dengan obat kumur sebagai penyegar di mulut.

Menurut dokter gigi, obat kumur bisa mencegah tumbuhnya bakteri yang berkembang di dalam mulut. Bakteri itu bisa menyebabkan plak dan karang gigi.

Baca Juga: Dehidrasi Rentan Terjadi saat Puasa, Terapkan Aturan Minum Air Putih Berikut Ini, yuk!

4. Sering Berkumur

Selain berkumur dengan obat kumur, kita juga bisa berkumur dengan air biasa lebih sering.

Berkumur membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi dan membersiihkan bau mulut.

5. Minum Air Putih dalam Jumlah Cukup

Saat berbuka puasa, makan di malam hari, juga sahur, jangan sampai kekurangan minum air putih, ya.

Menurut dokter gigi Sartari, kekurangan minum air putih bisa menganggu rongga mulut.

Konsulitasi ke Dokter Gigi

Selain menjaga kesehatan mulut saat berpuasa, jangan lupa juga memeriksakan kesehatan gigi dan mulut, ya, teman-teman.

Ini berguna agar jika ada gigi yang berlubang atau karang gigi, bisa diatasi oleh dokter gigi dengan segera.

Sebabnya, gigi berubang dan karang gigi yang menumpuk termasuk hal yang bisa menyebabkan bau mulut saat puasa.

Baca Juga: Tubuh Perlu Berbagai Nutrisi, Bolehkah Berbuka Puasa dengan Mi Instan?

(Penulis: Irawan Sapto Adhi)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Yuk, lihat video ini juga!

 

 

PROMOTED CONTENT