Perhatikan Durasi Tidurmu, Ternyata Durasi Tidur yang Tidak Sesuai Bisa Menimbulkan Dehidrasi!

Bobo.id - Setiap hari, tubuh memerlukan asupan air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kalau kita kurang minum, maka tubuh bisa mengalami dehidrasi, nih, yang akan menyebabkan pusing. Bahkan berbagai fungsi organ dalam tubuh akan menurun.

Selain kurang minum, dehidrasi juga bisa terjadi saat tubuh menjalani aktivitas yang berat maupun berada di tempat yang bersuhu tinggi atau panas.

Tubuh manusia bisa mengalami dehidrasi karena sekitar dua per tiga tubuh manusia terdiri dari cairan, teman-teman.

Selain memengaruhi jumlah cairan dalam tubuh, dehidrasi juga memengaruhi kadar lain dalam tubuh, seperti gula dan garam.

Tahukah kamu? Ternyata bukan hanya karena kurang minum saja tubuh bisa mengalami dehidrasi, tapi dehidrasi juga bisa terjadi karena tubuh kurang tidur.

Baca Juga: Penting untuk Kekebalan Tubuh, Jangan Sampai Kekurangan Vitamin C! Konsumsi Buah dan Sayur Tinggi Ini

PROMOTED CONTENT