Jangan Lupa Perhatikan Nutrisi Otak, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Otak

3. Kunyit

Neuron di otak kita bisa terus membentuk koneksi baru seiring dengan pertumbuhan yang kita alami.

Salah satu pendorong utama dalam proses membangun jalur baru ini disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak.

Berita baiknya, kunyit memiliki kemungkinan untuk meningkatkan untuk meningkatan fungsi otak dan penurunan risiko proses penuaan otak.

Baca Juga: Sering Lupa Hari dan Tanggal saat Liburan? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

4. Blueberry

Sifat antioksidan pada buah blueberry ternyata sangat kuiat, lo.

Hal ini dibuktikan melalui konsumsi minilal dua porsi blueberry setiap minggu bisa meningkatkan daya ingat dan mencegah penurunan daya ingat.

PROMOTED CONTENT