Bobo.id - Banyak di antara teman-teman pasti pernah mengalami flu. Hal ini tentu saja akan membuat kita tidak nyaman.
Bagaimana tidak? Saat flu biasanya hidung meler, tenggorokan gatal, dan bersin tanpa henti. Bahkan tak jarang juga sampai ada yang mengalami demam.
Baca Juga: Sedang Flu? Coba Atasi dengan Sajian Alami Ala Orang Jepang, yuk!
Flu disebabkan oleh virus bernama influenza yang meginfeksi tubuh kita. Untuk menyembuhkannya kita butuh daya tahan tubuh yang kuat.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Namun, ternyata ada makanan yang jika kita konsumsi saat flu, bisa membuat flu bertambah parah.
Makanan apa saja? Yuk, cari tahu agar bisa kita hindari saat terserang flu!
Baca Juga: Sejarah Mandi, Dulu Hanya Dilakukan Sesekali di Pemandian Umum!
1. Stroberi
Makan stroberi saat flu ternyata bukan ide yang bagus.
Meskipun dikenal dengan kandungan vitamin c tinggi yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh, ternyata ini bisa jadi masalah untuk orang yang sedang flu.
Hal itu karena stroberi adalah pelepas histamin tinggi yang bisa menyebabkan hidung kita tersumbat.
Tentunya hal ini akan memperburuk kondisi flu yang kita alami.
Baca Juga: Suka Main Musik? Ternyata Musik Bisa Bikin Otak Kita Cerdas!
2. Makanan Manis
Makanan manis mengandung banyak gula, yang merupakan hal terakhir yang kita butuhkan saat sakit.
Makan gula bisa menekan sistem kekebalan dan kemampuan sel darah putih kita untuk melawan virus yang membuat kita sakit.
Karena itu saat sedang flu kita harus mengendalikan keinginan makan gula, jika tidak ingin flu semakin parah.
3. Makanan Olahan
Tidak semua makanan olahan adalah pilihan yang buruk, tetapi beberapa di antaranya mungkin mengandung garam, gula, dan lemak tingkat tinggi.
Bahan-bahan ini bisa menyebabkan peradangan dan bisa menunda proses penyembuhan tubuh kita.
Karena itu, camilan gurih, minuman ringan, sereal, nugget atau sosis harus kita hindari selama flu agar bisa lekas sembuh.
4. Makanan Renyah
Jika kamu batuk atau sakit tenggorokan, makan camilan renyah seperti keripik, kerupuk, mungkin terasa seperti amplas di tenggorokan kita.
Makanan ini bisa mengiritasi tenggorokan, yang artinya akan memperburuk keadaan kita.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR