Cegah Kegemukan, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini saat Sarapan! Mulai dari Yogurt Hingga Telur

Bobo.id - Setiap hari, kita makan tiga kali sehari, yaitu saat sarapan di pagi hari, makan siang, dan makan malam.

Nah, dari ketiga waktu makan itu, penelitian menyebutkan kalau sarapan ternyata merupakan waktu makan yang paling penting dibandingkan dengan waktu makan lainnya.

Dengan mengonsumsi sarapan, maka bisa meningkatkan konsentrasi, energi di tubuh, hingga mencegah berbagai penyakit di tubuh.

Di Indonesia, ada berbagai menu sarapan yang bisa kita nikmati. Seperti bubur ayam, nasi uduk, roti, nasi goreng, dan berbagai menu lainnya.

Baca Juga: 5 Buah Ini Bisa Menjaga Berat Badan yang Sehat, Ada Buah Favoritmu?

Menu sarapan apa yang menjadi kesukaan teman-teman, nih?

Meski ada berbagai menu sarapan yang bisa kita nikmati, teman-teman harus tetap memerhatikan menu dan porsi makanan yang dikonsumsi saat sarapan.

Kalau salah memilih menu, hal ini bukan membuat sarapan jadi waktu makan yang paling penting, tapi justru bisa menyebabkan kegemukan.

Yuk, cari tahu berbagai menu sarapan yang tidak membuat kegemukan!

PROMOTED CONTENT