Sedangkan untuk kandungan protein, jus akan lebih rendah.
Lalu untuk kadungan serat, jus tergolong memiliki serat yang sedikit.
Hal ini terjadi karena buah atau sayur sudah dihancurkan dan hanya diambil sari-sarinya.
Sedangkan serat terdapat pada ampas yang justru dibuang.
Smoothie
Mana yang lebih sehat smoothie atau jus?
Pada smoothie teman-teman bisa mendapatkan kandungan kalori yang lebih tinggi dibanding jus.
Smoothie biasanya dibuat lebih kental dengan campuran yogurt, susu, selai kacang, tahu sutera, madu, bubuk protein, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Milkshake atau Smoothie?
Semua campuran itu membuat smoothie memiliki kalori yang lebih tinggi.
Dengan kandungan tinggi kalori, smoothie tidak cocok dijadikan teman makan besar.
Selain tinggi kalori, smoothie juga memiliki kandungan protein yang tinggi.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR