Lebih Sehat Mana Jus atau Smoothie? Ini Kelebihan dan Kekurangannya

Kandungan protein ini didapat dari campuran berupa susu, yogurt, selai, dan lain sebagainya.

Sama seperti jus, smoothie memiliki kandungan serat yang rendah.

Proses pengolahan buah atau sayur ini membuat kandungan serat menjadi berkurang.

Namun bila dibandingkan dengan jus, smoothie memiliki serat lebih banyak yang berasal dari campuran biji-bijian atau oat.

Lalu Mana yang Lebih Sehat?

Smoothie dan jus memang memiliki kelebihan dan kekuarngan.

Baca Juga: Bau Mulut Mengganggu? Atasi dengan 5 Cara Alami Ini, Salah Satunya dengan Jus Nanas

Namun pada dasarnya keduanya sama-sama menyehatkan untuk dikonsumsi.

Smoothie dan jus memiliki kandungan vitamin yang tinggi serta baik untuk tubuh.

Teman-teman hanya perlu menyesuikan waktu untuk mengonsumsi salah satunya.

Seperti smoothie yang kaya kandungan kalori sehingga lebih mengenyangkan cocok untuk menjadi menu sarapan di pagi hari.

Sedangkan jus bisa menjadi teman saat makan besar di siang hari, karena rendah kalori.

PROMOTED CONTENT