7 Kombinasi Makanan yang Buruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Roti dan Selai

Bobo.id - Kita dianjurkan untuk memakan makanan yang beragam agar kebutuhan gizi tercukupi.

Untuk meningkatkan nilai gizi, kombinasi makanan juga harus seimbang dan sesuai, lo.

Ada banyak kombinasi makanan yang dianjurkan oleh ahli gizi, namun ada pula kombinasi makanan yang sebaiknya dihindari.

Nah, kombinasi makanan yang salah ini justru banyak yang melakukan tanpa mengetahui kandungan dalam masing-masing makanan.

Berikut ini adalah kombinasi makanan yang buruk bagi kesehatan, sehingga disarankan untuk tidak dimakan bersamaan.

1. Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran memiliki waktu pencernaan yang berbeda. Pencernaan buah sangat cepat pada saat mencapai perut, sedangkan sayuran perlu waktu yang lama.

Buah-buahan juga mengandung banyak gula yang dapat memperlambat pencernaan sayuran.

Sebaiknya buah dan sayur dimakan di waktu yang berbeda. Jika teman-teman ingin mencampur buah-buahan dengan sayuran, cobalah untuk memilih sayuran hijau.

Baca Juga: Masih Sering Dilakukan, Ini Bahaya Campurkan Jenis Makanan Tertentu, Salah Satunya Mencampur Susu dan Cokelat

Jangan pernah memakan jeruk dan wortel bersama-sama karena dapat menyebabkan mulas dan naiknya cairan empedu yang berlebihan.

2. Buah-buahan dan Yoghurt

PROMOTED CONTENT